Endlich Schluss mit Rückenschmerzen, die deinen Tag dominieren

Mach deinen Rücken wieder zum starken Partner, 

der dich aufrecht durch's Leben trägt.

Kennst du das? Du hast Rückenschmerzen, ISG Schmerzen oder die Bandscheibe zieht ins Bein. Dein Rücken ist komplett verspannt 

  • Du hast seit Monaten starke Schmerzen im unterem Rücken bis hoch zum Nacken und fühlst dich mit allem überfordert. Der Arzttermin war enttäuschend, das MRT verstehst du nicht.
  • Du hast Termine beim Physiotherapeuten wahrgenommen, doch er hatte nur 20 Minuten für dich, deine Beschwerden und deine Fragen übrig.
  • Du siehst jeden Tag Übungen auf YouTube und Instagram, doch du bist unsicher, ob sie für dich passen oder ob du damit alles verschlimmerst.
  • Du gehst zum Reha Sport und Gerätetraining, doch deinem Rücken geht es damit nicht besser.
  • Du fragst Freunde und Kollegen um Rat, doch jeder hat eine andere Empfehlung.

Ich habe eine Lösung für dich, mit der du auf Nummer SICHER gehst!
Frag einfach mich und komm in meine Schmerzfrei Community

  • Du hast Zugang zu exklusiven Rücken - Live - Trainings online, die aufgezeichnet werden. 
  • Die Trainings finden 1 x pro Woche statt und zusätzlich 1 x Sonntagstraining pro Monat.
  • Du erhältst auf Knopfdruck die passenden Übungen für dein Rückenproblem 
  • Du sparst Zeit und Geld - kein Fitness Studio, keine teuren Behandlungstermine. .
  • Du spürst täglich mehr, dass dein Rücken schmerzfreier und belastbarer wird. Du vertraust deinem Rücken wieder.
  • Meine Lösung: Werde Mitglied in meinem Natürlich ohne Schmerzen Club und erhalte Anleitung und praxiserprobte Übungen, die für jeden Rücken passen.
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Exklusiv Vorteil: Nur im Natürlich ohne Schmerzen Onlineclub
erhältst du Schmerzfrei Hilfe aus der Hand einer Expertin

So geht's los !

  • Schritt 1: Melde dich an und erhalte eine kostenlose Analyse deiner Rückenprobleme 
  • Schritt 2: Starte mit meinen Übungsempfehlungen für dich
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  • Hast du eine Frage ? --  Schreibe mir an praxis@natuerlich-ohne-schmerzen.de

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Über mich

Wer dich endlich schmerzfrei macht

Histamin
  • 30 Jahre Erfahrungsschatz in der Schmerztherapie.
  • Heilpraktikerin und Physiotherapeutin mit Herz
  • Mutter, Tierliebhaberin und Reise-Fan – mit einem großen Herz für dich und deine Gesundheit.

Ich bin Simone, seit über 30 Jahren Physiotherapeutin und Heilpraktikerin. Nach dem Abitur begann ich meine Ausbildung an den Unikliniken Homburg/ Saar. Staatsexamen 1994 -
2001 Abschluss der 2 jährigen Heilpraktiker Ausbildung
Praxistätigkeit in eigener Praxis seit 2001 🌿

Ischiasschmerzen, Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen schleichen sich ein und rauben dir Energie, die früher selbstverständlich war.
Alle Anforderungen des Alltags fühlen sich bleischwer an, weil dein Rücken nicht mehr mitmacht.
Ich kenne die vielen Geschichten meiner Praxispatienten seit Jahren. Gleichzeitig war immer zu wenig Zeit in 20 Minuten alle Fragen zu klären.
Deshalb musste ein neuer Weg der Schmerzfreiheit von mir gefunden werden.

Im Natürlich-ohne-Schmerzen-Club erhältst du
✨ einfache Rückenübungen auf Knopfdruck
✨ Sicherheit durch die Erfahrung einer Rückenexpertin
✨ Antworten bei Fragen rund um deinen Körper

Egal, wo du wohnst – auch du kannst mit meiner Erfahrung schmerzfrei leben. 

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Ich gebe dir diese drei Garantien:

Versprechen Nr. 1

  Du hast vom ersten Tag deiner Mitgliedschaft an Kontakt zu mir. 

Versprechen Nr. 2

Deine Mitgliedschaft ist zu jedem Monatsende kündbar (bei Monats - Mitgliedschaft) und zum Jahresende (bei Jahres - Mitgliedschaft). Schreibe uns dazu einfach eine kurze Nachricht und wir löschen alle Daten und Bezahlungen innerhalb weniger Stunden.

Versprechen Nr. 3

Du wirst immer sicherer mit deinem Rücken und was ihm gut tut. Einfache Bewegungsübungen integrieren sich schnell in deinen Alltag, so dass du Zeit und Geld sparst.

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Simone hat mehr als 100.000 Menschen in über 30 Jahren dabei unterstützt, schmerzfrei zu werden - In ihrer Praxis für Physiotherapie und Naturheilkunde und online

Nachfolgend liest du einige Erfolgsgeschichten aus unserem Club



Ich bin so dankbar, dass ich bei dir gelandet bin!

Liebe Simone,

vielen herzlichen Dank für deine persönliche Nachricht. Ich weiß gar nicht was ich schreiben soll…..dein Video ist einfach sehr sehr hilfreich. Soviel wertvolle Informationen von dir und auch die Übungen. Ich bin wirklich geflasht 😉 .

Das ganzheitliche Betrachten des Körpers fehlte mir in der Physiotherapie hier vor Ort. Ich bin so dankbar, dass ich bei dir gelandet, bin. Ein paar Übungen kann ich bereits machen, z.B. die Seitenlage mit dem Bein nach hinten tut so gut.

Anderes muss ich aufschieben. Das neue Video, um das schiefe Becken auszugleichen, wird sicher auch in mein Programm kommen.

Liebe Grüße Andrea

Andrea

Wandern geht endlich wieder 

Übrigens heute knapp 10km im Schwarzwald gewandert ohne Rückenschmerzen👍👍👍

Danke Simone 😘

Sabine

Simone hat mir mein Körpergefühl zurückgegeben

Ich bin so begeistert von Simones Übungen, weil sie mir ein neues Körpergefühl zurückgegeben haben. Auch die Betonung auf der Schmerzstufe 4 zu bleiben, während ich die Übungen ausführe, hat mein Denken verändert.
Simones Kurse sind ein echtes Geschenk für die Menschen!

Claudia

Eine hervorragende und ganzheitliche Expertin

Ich kann euch Simones Training nur empfehlen. Sie ist eine hervorragende und ganzheitliche Expertin, wie ich sonst keine kenne.
Sie ist für uns eine große Bereicherung und begleitet uns im Club individuell mit vollem Einsatz.
Hier seid ihr richtig angekommen. Ich selbst bin Schmerzpatientin.

Eleonore

Quälende Schmerzen sind Vergangenheit dank Simone

Guten Morgen Simone😊

Mal ein riesiges Dankeschön an dich🥰
Ich quälte mich die ganze Zeit mit heftigen Schmerzen am ISG und war total blind, die passenden Übungen zu finden🤷🏼‍♂️
Gestern war super und hat sehr viel gelöst.
Ich bleibe dran🤣
Danke für deinen Einsatz.

LG und ein schönes Wochenende
Sandra 🌞

Sandra

Ich habe wieder Lust, mich zu bewegen – und das mit Spaß!

Liebe Simone,

danke für die tolle Stunde heute. Ich hatte heute meinen langen Tag auf der Arbeit und irgendwie keine richtige Lust mehr mich zu bewegen 😉 aber ich hab dann doch alles mitgemacht.
So effektiv, echt Klasse. Deine Stunden sind immer so ein Highlight für mich.

Danke dir von Herzen für deine tolle Arbeit und deine tolle Energie 😘

Claudia

Nachvollziehbare Übungen

Hallo Simone,

ich wollte dir nun mal ein kurzes Feedback geben:

Ich finde deine Kurse sehr gut. Die Übungen kann ich nachvollziehen und mitmachen. Danach fühle ich mich beweglicher.
Auch deine Erklärungen sind gut nachvollziehbar (manchmal denke ich: "Woher kennt sie meine Probleme?"🙂).

Doerte

Super Übungen, vielen Dank.

Vor allem die Idee, sich an der Hosennaht festzuhalten beim Ablegen auf die Matte hat mir sehr geholfen, da ich immer Schwierigkeiten habe, mich einfach so auf der Matte abzulegen. 

Viele Grüße Gabi

Gabi

Es tut mir so gut

Liebe Simone,

vielen Dank für deine Aufzeichnungen. Ich mache regelmäßig und mit viel Freude mit und das allerbeste "es tut mir so gut".

Ellen

 Viele weitere Kundenstimmen findest du hier

1 x wöchentlich Live Training

1 x monatlich Live Sonntagstraining

> 100

Videoaufzeichnungen

Deine bisherigen Begleiter im Leben 

  • Ständiges Ziehen und Stechen bei jedem Schritt, Unsicherheit bei jeder Bewegung.
  • Frust, weil jeder Tag vom Gedanken an den nächsten Schmerz begleitet wird. Verzweiflung, weil keine Therapie wirklich hilft, die Sorgen wachsen und die Schmerzen mehr werden.
  • Angst und Unsicherheit dominieren deinen Tag und die Nacht, weil dich die vielen Informationen im Netz verunsichern. Du siehst keinen Ausweg.

Stell dir vor, du kannst wieder…,

  • …morgens aufstehen, ohne ein schmerzhaftes Ziehen im Rücken.
  • …durch deinen Lieblingspark spazieren, ohne Pausen einzulegen.
  • …dich bücken und deine Enkel umarmen – ganz entspannt.
  • …abends auf dem Sofa sitzen, ohne deine Sitzposition ständig anzupassen.
  • …Gartenarbeit genießen, ohne an deinen Rücken oder die Knie zu denken.
  • …Fahrrad fahren und fühlst dich danach fit statt kaputt.

Überblick über Clubinhalte, die direkt nach deiner Anmeldung freigeschaltet werden:

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Allgemeine Probleme

Ausgleichsübungen Becken - Rücken - Hüfte

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Allgemeine Probleme

Dein Start im Videokurs "Natürlich ohne Rückenschmerzen"

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Nacken-Probleme

Videokurs: Natürlich ohne Nackenschmerzen

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Nacken-Probleme

Quick Starter Nacken - 5 beste Nacken Übungen

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Übungen Kopf bis Fuß mit Handtuch

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Basis Übungen

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Stell dir vor, du könntest im Urlaub auf einer schlechten Matratze schlafen ohne Angst, dass du dich am nächsten Tag nicht mehr bewegen kannst. 

Ich bin Simone – Physiotherapeutin & Heilpraktikerin seit 30 Jahren – und ich helfe dir, endlich einen klaren Weg aus dem Schmerz-Kreislauf zu finden.

Mach mit!

Chronische Schmerzen im unteren Rücken?

Ich erkläre dir hier wie ich dir helfen kann

Ich freue mich, dich jetzt als neues Mitglied im Natürlich ohne Schmerzen Club begrüßen zu dürfen.
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FAQ - Antworten auf deine Fragen

Wie unterscheidet sich der Natürlich ohne Schmerzen Club von anderen Programmen oder Therapien?

Der „Natürlich ohne Schmerzen Club“ kombiniert über 30 Jahre Praxiserfahrung mit einem ganzheitlichen Ansatz. Simone zeigt dir nicht nur Übungen, sondern begleitet dich persönlich und hilft dir, deinen Rücken nachhaltig von innen und außen zu stärken – ohne Stress, Frust oder ständige Therapiesuche.

Ist der Club für mich geeignet, auch wenn ich schon lange Rückenschmerzen habe?

Ja, die Übungen sind für alle Level für alle Altersgruppen geeignet, auch wenn du lange nicht aktiv warst!

Ich bin nicht mehr so fit wie früher. Kann ich trotzdem mitmachen?

Überhaupt kein Problem! Die Übungen sind sanft und für jedes Fitnesslevel geeignet. Auch wenn du lange keine Bewegung gemacht hast, findest du hier einen leichten Einstieg.

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?

Schon 20 bis 30 Minuten mehrmals die Woche reichen aus, um spürbare Fortschritte zu machen. Du bist flexibel: Wenn du mal keine Zeit hast, schaust du dir einfach die Aufzeichnungen an.

Ich habe schon so viel ausprobiert – bringt das wirklich was?

Schon 20 bis 30 Minuten mehrmals die Woche reichen aus, um spürbare Fortschritte zu machen. Du bist flexibel: Wenn du mal keine Zeit hast, schaust du dir einfach die Aufzeichnungen an.

Was, wenn ich während des Programms Fragen habe?

Keine Sorge, du bist nicht allein! Simone steht dir regelmäßig in Live-Sessions zur Seite und beantwortet alle deine Fragen. Du bekommst persönliche Unterstützung, wann immer du sie brauchst.

Wann spüre ich erste Ergebnisse?

Viele Teilnehmerinnen spüren schon nach 1-2 Wochen erste Verbesserungen. Mit der regelmäßigen Anwendung kannst du wirklich nachhaltige Erfolge erzielen.

Was, wenn ich merke, dass der Club doch nichts für mich ist?

Wenn es für dich nicht passt, kündigst du einfach, ohne Angabe von Gründen.
Du kannst jeweils zum Monatsende (bei monatlicher Zahlung) und jährlich (bei Jahreszahlung) dein Abonnement im Club beenden. Schreibe uns kurz eine Nachricht und wir erledigen die Stornierung für dich. Es besteht keine Mindestlaufzeit.

Brauche ich spezielle Geräte für die Übungen?

Nein, du brauchst nur bequeme Kleidung und eine Matte. Alle Übungen kannst du ganz einfach zu Hause machen, ohne extra Geräte.

Zeigt Simone im Club nur Übungen zur Dehnung?

Nein, ich lege Wert darauf, Übungen zu kombinieren. Ich zeige dir einfache Übungen zur Kräftigung und Stabilisation, zur Dehnung und Mobilisation und auch Gleichgewichtsübungen, die Spaß machen.  Ganz so, wie dein Körper gestrickt ist. Unter uns gesagt: Wir besitzen einen Körper und der bewegt sich gegen die Schwerkraft. Also benötigen wir eine natürliche Grundkraft, um uns gegen die Schwerkraft senkrecht zu halten. Und diese erhalten wir durch Übungen.
Sind diese Übungen kompliziert? 
Überhaupt nicht. Sie gelingen ohne Hilfsmittel und einfach im Alltag. Du wirst sie lieben. 

Was, wenn ich keine Zeit für Live-Trainings habe?

Kein Problem, du kannst dir alle Sessions als Aufzeichnung in deinem Mitgliederbereich ansehen.

LOS geht’s – Werde schmerzfrei!!
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