Leitfaden
Allgemeine Probleme
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Über mich
Simone Sommer-Philipp
Ich bin Simone von Natürlich ohne Schmerzen und ich bin seit über 25 Jahren Therapeutin mit ganzem Herzen.
Menschen suchen meinen Rat, weil sie endlich ohne ihre Rückenprobleme leben möchten.
Sie wünschen sich oft einfach nur beweglicher aus dem Bett und durch den Tag kommen, ohne 3 x in der Woche ins Fitness Studio zu müssen.
Hallo Simone, fein, dass ich dabei sein kann.
Meine Probleme sind Hüfte, Hüftbeuger und Rücken. Die Schmerzen strahlen aus in den Beinen, meistens im linken Bein. Ich bin unsicher beim Gehen. Erst habe ich draußen 2 Stöcke genommen und später einen Rollator. Mein Wunsch ist es wieder ohne Stöcke und Rollator zu gehen. Ich bin beim Gehen unsicher geworden. Dieses Sachen möchte ich gerne wieder im Griff bekommen. Ich glaube auch fest dran, daß es klappen wird.
Ich habe Dich Simone, ganz zufällig, im Internet in einen ganz schmalen Streifen gesehen, für mich fast übersehen. Ich habe Dich gefunden, kurz überlegt und mich angemeldet.
Ich bin auch sehr froh darüber, weil ich jetzt festgestellt habe, daß es viele Therapeuten gibt, aber was Du machst, da habe ich schon lange danach gesucht..
Ich muß ganz von vorne anfangen, es ist mir schwer gefallen bei der Übung auf ein Bein zu stehen und beide Hände nach oben zu halten und dabei nicht um zu fallen. Es ist wirklich eine schöne Übung, aber ich habe geschummelt. Das eine Bein habe ich angehoben und mich an der wand mit 2 Finger festgehalten .
Viele herzliche Grüße aus Frankfurt am Main
Anna
Hallo Anna,
Du hast erkannt, wie wichtig die einfachsten Übungen sind, um anzufangen. Die Grundpositionen sind lebenswichtig. So wie ein Kind mit Drehen und Krabbeln ins Leben startet, so braucht unser Rücken ein Aufbauprogramm, das in der Tiefe beginnt.
Schreib mir eine Mail an praxis@natuerlich-ohne-schmerzen.de, warum du beim gehen so unsicher geworden bist. Gab es einen Unfall, eine Verletzung des Rückens oder ein neurologisches Problem?
Bleib bei den einfachen Übungen, bis du immer sicherer wirst in der Ausführung. Erst dann wird es Zeit für eine Erschwerung mit Gewicht oder weniger Unterstützungsfläche.
Herzliche Grüße
Simone