13.4.23 / 3 Übungen Streckung und Drehung Hüfte

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13.4.23 / 3 Übungen für eine bewegliche Hüfte

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  1. sehr hilfreich zu wissen, beim Fersensitz etwas zu wippen,

    falls es bei der Lautstärke noch etwas lauter ginge wäre optimal, habe alles voll aufgedreht und muss die Ohren sehr stark spitzen. Mein Gehör hat schon etwas nach gelassen.

    Bein bendeln lassen, ist soo entspannend für das Kreuzbein und hatte dies total vergessen zu machen. Werde ich wieder mehr machen.

    Schmetterling, sieht bei dir so bequem aus, bei mir fühlt sich dies sehr anstrengend an.

    Reply

    1. Ich arbeite ständig an der Tonqualität. Habe gefühlt schon 10 Mikros ausprobiert. ;-))
      Dann übe den Schmetterling so, wie er am Anfang passt. Bleib auf deiner Dehnungsstufe 4.
      Morgen mehr dazu.
      Und ja, baumeln ist total entspannend. Das Eigengewicht des Beines reicht aus.

      Danke für Kommentar,
      LG Simone

      Reply
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