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Mastermind
32 lektionen | None
In diesem Ordner habe ich dir sinnvolle Übungskombinationen zusammengestellt, die bei allen Arten von Schmerz Grundübungen sind. Hier lernst du alles zu Gleichgewicht, Muskelbalance und Symmetrie. Wähle dir gerne aus den anderen Bereichen 1-2 Übungen dazu. Mach die Übungen täglich über den Tag verteilt.
17 lektionen | None
In diesem Kurs beginnen wir mit den wichtigsten Grundlagen auf dem Weg zu einem gesunden Rücken. Stell dir vor, du beginnst eine neue Sprache zu lernen. Du startest mit einfachen Vokabeln, und leichten Sätzen. So profitiert dein Rücken, wenn du mit Grundlagen - Übungen loslegst. Danach wird sich immer schneller deine neue Rückengesundheit zeigen.
1 lektionen | None
Du hast Fragen, die über eine Mail oder eine Frage im Live Training hinausgehen? Dich drückt ein Problem, das du im privaten Rahmen ansprechen möchtest? Über diese Seite kannst du dir nach Bedarf einen 60 Minuten Einzeltermin buchen.
Unter uns gesagt: Simone überzieht es immer, so dass du sicher sein kannst, dass alle Fragen ausführlich geklärt werden können.
Nur für Abonnenten
108 lektionen | None
Hier findest du kurze, knackige 2 - 4 minütige Übungsvideos zum Mitmachen, mit denen du deine Reise zu einem schmerzfreien, beweglichen Körper starten kannst.
Hier sind auch kurze Videos zu Anatomie, Fasziensystem und allgemeine Informationen rund um den wunderbaren menschlichen Körper zu finden.
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49 lektionen | Wochenpläne
Hier findest du die Aufzeichnungen unserer gemeinsamen Übungsstunden rund um einen gesunden unteren Rücken.
Diese Übungsreihe wird immer weiter mit Inhalten und Terminen ergänzt werden, weil im tiefen Rücken die Basis unserer Rückengesundheit liegt.
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