In diesem Workshop liegt das Augenmerk auf deinen Iliosakralgelenken.
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Du suchst Ăśbungen, die du einfach mal schnell zwischendurch ausfĂĽhren kannst, weil du Zeit und Lust hast, schnell ein paar Ăśbungen zu machen?
In den Ganzkörper Workouts zeige ich dir Übungen, mit denen du komplett Knie - Hüfte - Rücken - Schulter trainieren kannst.
Diese Ăśbungen eignen sich fĂĽr BĂĽro, Alltag und Urlaub.
In wenigen Minuten sinnvoll den Körper gestärkt und gedehnt.
Video
8 Lessons
Anfänger
Neues von Simone
Physiotherapeutische Sportgeräte, die ich in meiner Praxis und in den Videokursen nutze
Diese Sportgeräte unterstützen die Übungen meiner Video-Kurse und verhelfen Dir zum schnellem Erfolg beim natürlichen Leben ohne Schmerzen.
Faszienrolle blau
Deine neue Lieblingsrolle mit Härtegrad 1.
Ideal für Anfänger, die sich an das Faszienrollen noch gewöhnen dürfen. Du wirst sie lieben, so dass sie auch im Urlaub nicht fehlen darf.
Triggerball orange
Punktuelle Verspannungen im RĂĽcken, an den Schultern oder im Nacken sind fĂĽr ihn kein Problem.
Mit meinem Triggerball triffst du immer den richtigen Punkt.
Er passt in jede Handtasche.
Minirolle orange
Ob Schmerzen an der HĂĽfte, an den Schultern oder im unteren RĂĽcken, die Minirolle ist die handliche Variante, die du ins BĂĽro mitnehmen kannst.
Oder wenn die groĂźe Rolle nicht mehr in den Urlaubskoffer passt.
Faszienrolle orange
Deine neue Lieblingsrolle mit Härtegrad 2.
Ideal, wenn du schon etwas geĂĽbter beim Faszienrollen bist oder eine festere Rolle vertragen kannst.
Mit 30 cm Länge wie die blaue Rolle einfach angenehm zu handhaben.
Sprunggelenkstrainer
Entwickelt zur Reha bei FuĂźverletzungen ist der Trainer mein LieblingsstĂĽck beim Gleichgewichtstraining.
Mit ihm kannst du spielerisch und zwischendurch deinen gesamten Körper trainieren.
Unbedingt zu empfehlen!
Fitness Bänder
Vier Bänder in verschiedenen Stärken. Da ist für jede-n was dabei.
KnieĂĽbungen, SchulterĂĽbungen, Ăśbungen fĂĽr den unteren RĂĽcken werden so noch effektiver.
Du bestimmst, mit welcher Stärke du beginnst.
Stimmen meiner Kunden
Ich hatte heute noch kein Kopfweh, der untere Rücken hat sich auch noch nicht gemeldet, super, es geht aufwärts!
Julia G. â—Ź Patientin
Meine Schmerzen im Nacken und BWS Bereich sind heute deutlich besser. Und nur leichter Muskelkater!
Ăśbrigens, mein RĂĽcken tut heute auch nicht mehr so weh!
Paul Simon â—Ź Patient
Diagnose: Facettensyndrom. Seit ich meine Übungen regelmäßig ausführe, geht`s mir um Welten besser.
Ich bin glĂĽcklich, bei Simone angekommen zu sein.
Kerstin L. â—Ź Patientin
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