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10.5.23 / 5 Übungen als Abendroutine in 5 Minuten
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Über mich
Simone Sommer-Philipp
Ich bin Simone von Natürlich ohne Schmerzen und ich bin seit über 25 Jahren Therapeutin mit ganzem Herzen.
Menschen suchen meinen Rat, weil sie endlich ohne ihre Rückenprobleme leben möchten.
Sie wünschen sich oft einfach nur beweglicher aus dem Bett und durch den Tag kommen, ohne 3 x in der Woche ins Fitness Studio zu müssen.
Beine gestreckt gegen die Wand geht garnicht.Leicht gebeugt zog mir bis in die HWS u Schmerz blieb 2 Tage.
Liebe Doris,
bei deiner speziellen Ausgangssituation im Rücken (die mir ja bekannt ist), kann es sein, dass zu viel Zug auf deine Lendenwirbel ausgeübt wurde.
Fang immer so an, dass du dich langsam an die Übungen herantastest. Oder frag mich einfach in den Lives.
Langsam steigern geht immer.
Aber ich bin mega stolz auf dich, dass gerade Du mit deiner Geschichte dich traust, nie aufgibst und immer noch motiviert bist.
Da können sich viele ohne OP eine Scheibe abschneiden.
Großes Kompliment. Ich sehe deine Bemühungen.
Alles Liebe, Simone