Präventionskurs Woche 3: „Fitter Rücken“
ISG / Ileo-Sakral-Gelenk
Mittwoch, 24.01.2024 19.00 Uhr - 20.00 Uhr
Live mit Simone
Deine Verbindung zwischen Kreuzbein und den beiden Beckenschaufeln verbindet deine Muskeln des Oberkörpers mit dem Unterkörper.
Leider ist diese wichtige Schnittstelle auch anfällig für Schmerzen.
Ich zeige dir meine besten Übungen für Dehnung, Kraft & Koordination!