Ich zeige dir in dieser Aufzeichnung zeige ich dir: --> Eigenmassage des Trapez - Muskels --> Querdehnung des Trapez - Muskels --> Wo findest du deinen Kiefer? Anleitung und Beschreibung --> Druckpunkte am Kiefer finden und behandeln --> Ohrenzug --> Aktivierung deiner Entspannung

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Grundlagen HWS, Haltung und Wahrnehmung / 12.1.23

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Über mich

Simone Sommer-Philipp

Ich bin Simone von Natürlich ohne Schmerzen und ich bin seit über 25 Jahren Therapeutin mit ganzem Herzen.
Menschen suchen meinen Rat, weil sie endlich ohne ihre Rückenprobleme leben möchten.
Sie wünschen sich oft einfach nur beweglicher aus dem Bett und durch den Tag kommen, ohne 3 x in der Woche ins Fitness Studio zu müssen.

HWS & Nacken

Bist Du bereit?

24.7.23 /Nacken, Kiefer, Schulter

24.7.23 /Nacken, Kiefer, Schulter

27.6.23 / Triggerpunkte HWS

12.6.23 / Schmerzfreier Nacken - 2 Übungen

22.5.23 / Nacken & Kiefer, die du so noch nie gesehen hast

20.4.23 / Ohrgeräusche und Kiefermuskeln + Trick zur Entspannung Parasympathikus

7.4.23 / Nacken & Kopfschmerz + Histamin + Migräne

30.3.23 / Nacken – Kiefer – Schulter – Dehnung – alles dabei

Zug am Nacken + Mobilisation + Dehnung obere BWS – 8.3.23

Wiederholung: Nackenschmerz Schulterblatt-Hebemuskel Mobilisation obere BWS

28.2.23 / Nackenschmerz – Schulterblatt-Hebemuskel – Mobilisation obere BWS

13.2.23 / Brustwirbel – HWS – Kieferboden

2.2.23/ Techniken, mit Ball TrapezMuskel

23.1.23/ Haltung, Massage Trapez, Kiefer, Ohrenzug

Grundlagen HWS, Haltung und Wahrnehmung / 12.1.23

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