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Kurze Mitmachvideos rund um deinen unteren Rücken & ISG
Einführung in den Kurs
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Kurzvideos - Hüfte dehnen über den Hüftbeuger
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Kurzvideos - Kräftigung Hüftbeuger - WICHTIG!!!
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Kurzvideos - Leichte Lockerungsübungen mit Ball und Gewicht
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Kurzvideos - Triggern der Muskelpunkte
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Kurzvideos - Bauchmuskeln
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Kurzvideos - Übungen für deine Kraft - Mobilität - Koordination
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Kurzvideos - Faszienrollen von Beginn an
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Kurzvideos - Beweglichkeit Brustwirbelsäule verbessern
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Kurzvideos - Stabiles ISG & starker Rücken
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Kurzvideos - Ischiasschmerzen - Übungen
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Über mich
Simone Sommer-Philipp
Ich bin Simone von Natürlich ohne Schmerzen und ich bin seit über 25 Jahren Therapeutin mit ganzem Herzen.
Menschen suchen meinen Rat, weil sie endlich ohne ihre Rückenprobleme leben möchten.
Sie wünschen sich oft einfach nur beweglicher aus dem Bett und durch den Tag kommen, ohne 3 x in der Woche ins Fitness Studio zu müssen.