Stabilität in der LWS Donnerstag, 27.07.2023

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Simone Sommer-Philipp
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Stabilität in der LWS
Donnerstag, 27.07.2023 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

Live mit Simone

Dein Rücken profitiert von einer gesunden Grundspannung der tiefen, kleinen Muskeln zwischen den einzelnen Wirbelkörpern viel mehr, als von der Kraft deiner oberflächlichen, breiten Rückenmuskeln. 

Heute zeige ich dir, wie dein Rücken auch ohne Fitness Studio gesund wird.

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Author Box 05

Simone Sommer-Philipp

Über die Autorin

Ich bin Simone von Natürlich ohne Schmerzen und ich bin seit über 25 Jahren Therapeutin mit ganzem Herzen.
Menschen suchen meinen Rat, weil sie endlich ohne ihre Rückenprobleme leben möchten.
Sie wünschen sich oft einfach nur beweglicher aus dem Bett und durch den Tag kommen, ohne 3 x in der Woche ins Fitness Studio zu müssen.

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  1. Hallo Simone,
    leider habe ich immer wieder mal links mal rechts Schmerzen im ISG-Bereich, brauche dringend noch mehr Stabi-Übungen. Kann es auch sein, dass die LWS durch instabile Bänder Schmerzen bereitet. Helfen auch dort kräftigende Übungen?
    Gruß
    Anke

    Reply

    1. Hallo Anke, danke für deine Frage.
      Instabile Bänder gibt es nicht, es sei denn du hattest einen Unfall mit Verletzungen im Bereich des Beckens.
      Stell dir eher vor, dass Bänder überreizt sind durch falsche Belastung oder deine Haltung.

      Manchmal fehlt auch die Kraft im unteren Rücken. Wie su es schon vermutest.
      Ich werde im nächsten Live Training zum unteren Rücken speziell auf dieses Thema eingehen.
      Termin dazu folgt.

      Danke dir, Dass du da bist.
      Liebe Grüße, Simone

      Reply
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