Warum Du unbedingt mit einer Faszienrolle üben solltest!

Hier findest du kurze, knackige 2 - 4 minütige Übungsvideos zum Mitmachen, mit denen du deine Reise zu einem schmerzfreien, beweglichen Körper starten kannst.
Hier sind auch kurze Videos zu Anatomie, Fasziensystem und allgemeine Informationen rund um den wunderbaren menschlichen Körper zu finden.

Hier findest du die Aufzeichnungen unserer gemeinsamen Übungsstunden rund um einen gesunden unteren Rücken.
Diese Übungsreihe wird immer weiter mit Inhalten und Terminen ergänzt werden, weil im tiefen Rücken die Basis unserer Rückengesundheit liegt.
Hast du Fragen?
Schreibe mir!

Bei der Nervenmobilisation wird die Beweglichkeit von Nerven durch fein dosierte Dehnungsübungen wiederhergestellt, so dass selbst chronische Schmerzen beseitigt werden können.

Bandscheibenprobleme zeigen selbst nach Wochen und Monaten durch Schmerzen und Ausstrahlungen.

Auch unterschiedliche Kraft in den Muskeln deiner Beine kann dir zeigen, dass die Reizleitung immer noch der Heilung bedarf und noch nicht 100% in Ordnung ist.

Hier findest du die richtige Hilfe und auch Übungen bei akuten Rückenschmerzen.

Damit du noch schneller schmerzfrei werden darfst und nicht die Zeit mit Suchen vergeuden musst, habe ich dir diesen Ordner angelegt.

Hier findest du kurze Videos von 3-5 Minuten Länge, in denen ich dir Einzelübungen aus den Live Trainings zusammengefasst habe.
So findest du die Übungen noch leichter und kannst dir dein Training anhand der kurzen Videos selbst zusammenstellen.