Warum Du unbedingt mit einer Faszienrolle üben solltest!

Über den Sinn und Unsinn einer Faszienrolle

und was ich Dir darüber in diesem Video sagen werde

Faszienrollen - das ideale Übungsgerät bei Rückenschmerzen

Faszienrolle "MATRIX" - für das tägliche Training um fit und schmerzfrei zu bleiben

Faszienrolle Blau

  • Härtegrad 1 - weich
  • Länge 45 cm, Durchmesser 15cm
  • Diese Rolle eignet sich für Dich, wenn Du Anfänger bist und noch nicht vertraut mit dem Faszienrollen bist.
  • Das Faszienrollen unterstützt Dich, wenn Du bei der Arbeit viel sitzen musst
Faszienrollen zweifarbig

Faszienrolle orange-grau

  • Härtegrad 2 - medium
  • Länge 45 cm, Durchmesser 15cm
  • Diese Rolle eignet sich für Dich, wenn Du schon etwas Übung hast und vertrauter mit dem Faszienrollen bist.
  • Das Faszienrollen unterstützt Dich, wenn Du bei der Arbeit viel sitzen musst

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7 Lektionen - None

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Bandscheibenprobleme zeigen selbst nach Wochen und Monaten durch Schmerzen und Ausstrahlungen.

Auch unterschiedliche Kraft in den Muskeln deiner Beine kann dir zeigen, dass die Reizleitung immer noch der Heilung bedarf und noch nicht 100% in Ordnung ist.

Hier findest du die richtige Hilfe und auch Übungen bei akuten Rückenschmerzen.

Damit du noch schneller schmerzfrei werden darfst und nicht die Zeit mit Suchen vergeuden musst, habe ich dir diesen Ordner angelegt.

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Leitfaden

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In diesem Ordner habe ich dir sinnvolle Übungskombinationen zusammengestellt, die bei allen Arten von Schmerz Grundübungen sind. Hier lernst du alles zu Gleichgewicht, Muskelbalance und Symmetrie. Wähle dir gerne aus den anderen Bereichen 1-2 Übungen dazu. Mach die Übungen täglich über den Tag verteilt.

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