Warum Du unbedingt mit einer Faszienrolle üben solltest!

Herzlich willkommen zu einer neuen Generation an Rücken - und Ganzkörper Übungen. In diesen Videos zeige ich euch einfache Grundlagenübungen, (die zum Teil sehr lustig aussehen ;-)) und dich möglicherweise herausfordern werden.
Wenn du eine schnelle Ermüdung spürstoder nach wenigen Wiederholungen Probleme hast, dich zu konzentrieren, dann mach Pause.
Ermüdung und nachlassende Konzentration zeigen dir, dass dein Gehirn neue Erfahrungen lernt.

Integriere die Übungen unkompliziert in deinen Tag. So hast du den größten Effekt.
Diese Übungsreihe wird laufend erweitert und in den Live Trainings mit Übungen kombiniert werden.

Viel Spaß damit und schön, dass du da bist.

Hier findest du perfekte Übungen, um neue Rücken Routinen in den Alltag zu integrieren.
Diese Übungen sehen nicht wie Übungen aus und fühlen sich auch nicht so an. Du kannst sie unbemerkt zwischendurch machen und weißt damit, deinen Rücken optimal zu unterstützen.

Führe diese Basis Übungen mehrmals täglich (unbemerkt) durch.

Ich freue mich, dass wir uns kennenlernen.
Ich bin Simone, deine Physiotherapeutin und Heilpraktikerin, die dich mit 30 Jahren Erfahrung in der Behandlung von Rückenpatienten begleitet.

In diesem Video vermittele ich dir die ersten Schritte in deinem Videokurs "Natürlich ohne Rückenschmerzen".

Schreibe mir bitte deine Rückengeschichte per Mail an praxis@natuerlich-ohne-schmerzen.de, damit ich dir persönliche Empfehlungen zukommen lassen kann.

Danach hast du eine klare Anleitung und Struktur, um optimal die Inhalte des Kurses umsetzen zu können und schneller Erfolge mit deinem Rücken zu fühlen.

Mein Videokurs "Natürlich ohne Nackenschmerzen" verbindet einzigartig meine besten Übungen für einen lockeren Nacken und einen entspannten Kiefer,
Da eine Halswirbelsäule immer als Teil der gesamten Wirbelsäule gesehen werden sollte, zeige ich dir außerdem Übungen, um deine mittlere Brustwirbelsäule zu dehnen und aufzurichten.
Diese kompakte Wissen erhältst du nur exklusiv im Videokurs "Natürlich ohne Nackenschmerzen"
Jetzt mitmachen!

Bist du auf der Suche nach einem knackigen Kompaktkurs, der dir einfache Übungen für einen entspannten Nacken und einen lockeren Kiefer bietet?
Dann bist du hier mit meinem Mini Kurs "Meine 5 besten Nacken Übungen goldrichtig. Du bekommst 5 leicht umsetzbare Nacken Übungen und als Bonus gratis 2 Kiefer Übungen. So werden Halswirbel, Nacken und Kiefer entspannt wie nie zuvor.

Hier fidnest du unkomplizierteund gleichzeitig tiefgehende Übungen, die dich von Kopf bis Fuß ausrichten und kräftigen.
Sie sind für alle Rückenpatienten geeignet