Warum Du unbedingt mit einer Faszienrolle üben solltest!
Über den Sinn und Unsinn einer Faszienrolle
und was ich Dir darüber in diesem Video sagen werde
Faszienrollen - das ideale Übungsgerät bei Rückenschmerzen
Faszienrolle "MATRIX" - für das tägliche Training um fit und schmerzfrei zu bleiben
Faszienrolle Blau
Faszienrolle orange-grau
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In diesem Ordner habe ich dir sinnvolle Übungskombinationen zusammengestellt, die bei allen Arten von Schmerz Grundübungen sind. Hier lernst du alles zu Gleichgewicht, Muskelbalance und Symmetrie. Wähle dir gerne aus den anderen Bereichen 1-2 Übungen dazu. Mach die Übungen täglich über den Tag verteilt.
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In diesem Kurs beginnen wir mit den wichtigsten Grundlagen auf dem Weg zu einem gesunden Rücken. Stell dir vor, du beginnst eine neue Sprache zu lernen. Du startest mit einfachen Vokabeln, und leichten Sätzen. So profitiert dein Rücken, wenn du mit Grundlagen - Übungen loslegst. Danach wird sich immer schneller deine neue Rückengesundheit zeigen.
17 Lektionen - None
Leitfaden
Du hast Fragen, die über eine Mail oder eine Frage im Live Training hinausgehen? Dich drückt ein Problem, das du im privaten Rahmen ansprechen möchtest? Über diese Seite kannst du dir nach Bedarf einen 60 Minuten Einzeltermin buchen.
Unter uns gesagt: Simone überzieht es immer, so dass du sicher sein kannst, dass alle Fragen ausführlich geklärt werden können.
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