Warum Du unbedingt mit einer Faszienrolle üben solltest!

Herzlich willkommen als Mitglied in meinem Schmerzfrei Club

Ich freue mich, dass wir uns kennenlernen.
Ich bin Simone, deine Physiotherapeutin und Heilpraktikerin, die dich mit 30 Jahren Erfahrung in der Behandlung von Rückenpatienten begleitet.

In diesem Video vermittele ich dir die ersten Schritte in deinem Videokurs "Natürlich ohne Rückenschmerzen".

Schreibe mir bitte deine Rückengeschichte per Mail an praxis@natuerlich-ohne-schmerzen.de, damit ich dir persönliche Empfehlungen zukommen lassen kann.

Danach hast du eine klare Anleitung und Struktur, um optimal die Inhalte des Kurses umsetzen zu können und schneller Erfolge mit deinem Rücken zu fühlen.

Herzlich willkommen zu deinem Videokurs "Natürlich ohne ISG Schmerzen"
In diesem umfangreichen Kurs erhältst du meine besten ISG Übungen und alles, was du zu einem schmerzfreien ISG gelenk wissen musst.
Hast du Fragen, dann schreibe uns an praxis@natuerlich-ohne-schmerzen.de

Deine Simone mit Team von Natürlich ohne Schmerzen

Hier findest du perfekte Übungen, um neue Rücken Routinen in den Alltag zu integrieren.
Diese Übungen sehen nicht wie Übungen aus und fühlen sich auch nicht so an. Du kannst sie unbemerkt zwischendurch machen und weißt damit, deinen Rücken optimal zu unterstützen.

Führe diese Basis Übungen mehrmals täglich (unbemerkt) durch.

In diesem Kurs beginnen wir mit den wichtigsten Grundlagen auf dem Weg zu einem gesunden Rücken.
Stell dir vor, du beginnst eine neue Sprache zu lernen. Du startest mit einfachen Vokabeln, und leichten Sätzen.
So profitiert dein Rücken, wenn du mit Grundlagen - Übungen loslegst.
Dadurch wird sich immer schneller deine neue Rückengesundheit zeigen.

In diesen Videos zeige ich dir einfache Massage Übungen mit einem Tennisball oder Triggerball.

Gerade rund um Rücken, Hüfte und Becken zeigen sich einige schmerzhafte Muskelansatzpunkte, die sich über eine wohltuende Ballmassage freuen.

So kannst du mit einfachen Mitteln viel für deine Schmerzfreiheit tun und für anhaltende Muskelentspannung sorgen.