Warum Du unbedingt mit einer Faszienrolle üben solltest!

Über den Sinn und Unsinn einer Faszienrolle

und was ich Dir darüber in diesem Video sagen werde

Faszienrollen - das ideale Übungsgerät bei Rückenschmerzen

Faszienrolle "MATRIX" - für das tägliche Training um fit und schmerzfrei zu bleiben

Faszienrolle Blau

  • Härtegrad 1 - weich
  • Länge 45 cm, Durchmesser 15cm
  • Diese Rolle eignet sich für Dich, wenn Du Anfänger bist und noch nicht vertraut mit dem Faszienrollen bist.
  • Das Faszienrollen unterstützt Dich, wenn Du bei der Arbeit viel sitzen musst
Faszienrollen zweifarbig

Faszienrolle orange-grau

  • Härtegrad 2 - medium
  • Länge 45 cm, Durchmesser 15cm
  • Diese Rolle eignet sich für Dich, wenn Du schon etwas Übung hast und vertrauter mit dem Faszienrollen bist.
  • Das Faszienrollen unterstützt Dich, wenn Du bei der Arbeit viel sitzen musst

Schau Dir meine Kurs und Club Angebot zum Thema Rücken an

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Spürst du, dass dein Rückenschmerz eine zusätzlichen Auslöser in deiner Lebensgeschichte hat? Ein Kränkung, die du bisher nicht loslassen konntest. Eine naher Mensch war schwer erkrankt und du hattest monatelang Angst um ihn. Eine Aussprache, die nicht mehr geführt werden konnte.
Auch der Volksmund spricht davon: Der Schreck ist in den Rücken gefahren.
Er trägt schwer an seiner Last. Der Schreck hat ihr das Kreuz ´gebrochen.
In diesem neuen Clubinhalt gehen wir eine Stufe tiefer in deinem Körper, um die wahren Auslöser chronischer Rückenschmerzen zu erkennen und sanft aufzulösen.
Auch ich trete eine neue Reise an, weil mir als ganzheitliche Therapeutin wichtig ist, die Menschen von innen und außen zur Heilung zu begleiten.

14 Lektionen - None

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Hier findest du als Bonus einen Wochenübungsplan, an dem du dich orientieren kannst, wenn du unschlüssig bist, welche Übungen du für deinen unteren Rücken kombinieren könntest.

Sieh dir zusätzlich die Aufzeichnung des letzten Live Trainings an. Auch dort findest du jede Mund ge neuer Übungen und Tipps für deinen unteren Rücken.

2 Lektionen - None

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Hier findest du kurze Videos von 3-5 Minuten Länge, in denen ich dir Einzelübungen aus den Live Trainings zusammengefasst habe.
So findest du die Übungen noch leichter und kannst dir dein Training anhand der kurzen Videos selbst zusammenstellen.

6 Lektionen - None

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Hier findest du kurze, knackige 2 - 4 minütige Übungsvideos zum Mitmachen, mit denen du deine Reise zu einem schmerzfreien, beweglichen Körper starten kannst.
Hier sind auch kurze Videos zu Anatomie, Fasziensystem und allgemeine Informationen rund um den wunderbaren menschlichen Körper zu finden.

100 Lektionen - None

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Hier findest du die Aufzeichnungen unserer gemeinsamen Übungsstunden rund um einen gesunden unteren Rücken.
Diese Übungsreihe wird immer weiter mit Inhalten und Terminen ergänzt werden, weil im tiefen Rücken die Basis unserer Rückengesundheit liegt.
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52 Lektionen - Wochenpläne

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Halswirbel - Kiefergelenk - Atlaswirbel - Tinnitus - nächtliches Knirschen -
Die Nacken - Kopfregion ist wie die Lende der häufigste Bereich, der sich schmerzhaft an deinem Körper zu Wort meldet.
In dieser Reihe an Live Trainings zeige ich dir coole Übungen rund um einen entspannten, schmerzfreien Nacken

23 Lektionen - Club-Inhalte

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