Akzúte Rückenschmerzen oder Hexenschuss und keiner zur Stelle, der dir schnell helfen könnte?
Mit meinen Notfall Übungen, erprobt aus 30 Jahren Praxis, bist du dir die beste "Erste Hilfe", wenn der Rücken zwickt
2 Lektionen
In diesen Videos zeige ich dir einfache Massage Übungen mit einem Tennisball oder Triggerball.
Gerade rund um Rücken, Hüfte und Becken zeigen sich einige schmerzhafte Muskelansatzpunkte, die sich über eine wohltuende Ballmassage freuen.
So kannst du mit einfachen Mitteln viel für deine Schmerzfreiheit tun und für anhaltende Muskelentspannung sorgen.
5 Lektionen
In diesem Kurs beginnen wir mit den wichtigsten Grundlagen auf dem Weg zu einem gesunden Rücken.
Stell dir vor, du beginnst eine neue Sprache zu lernen. Du startest mit einfachen Vokabeln, und leichten Sätzen.
So profitiert dein Rücken, wenn du mit Grundlagen - Übungen loslegst.
Dadurch wird sich immer schneller deine neue Rückengesundheit zeigen.
17 Lektionen
Hier findest du kleine, knackige Workouts, die nicht länger als 5 Minuten dauern.
Perfekt, um morgens beweglich in den Tag zu starten und abends deinen Körper auf Regeneration einzustimmen.
Viel Spaß damit!
26 Lektionen
Durch die Techniken der Nervenmobilisation wird die Beweglichkeit deiner Nerven durch fein dosierte Dehnungsübungen wiederhergestellt, so dass selbst chronische Schmerzen beseitigt werden können.
Was es zu beachten gilt, erfährst du in diesem Videokurs
Meine Empfehlung:
Führe diese Schritte im Anstand von 2-3 Tagen durch, um eine Überforderung zu vermeiden.
45 Lektionen
Ischias Schmerzen können den letzten Nerv rauben. Auch in der Praxis ein häufiges Thema.
In diesem Kurs findest du alle Ischias - Beruhigungs - Hilfen kompakt zusammengefasst
4 Lektionen
ISG Schmerzen und Nervenreizungen sind eng gekoppelt. Damit dieser sensible Bereich schnell und anhaltend schmerzfrei wird, solltest du nach Vorgaben aktiv sein und deine Beinnerven dehnen.
Welche Punkte es zu beachten gilt, zeige ich dir in den folgenden Videos.
7 Lektionen
Die Naturheilkunde bietet Hilfe gegen den hartnäckigen ISG Schmerz.
In diesem Bereich stelle ich dir meine bewährte Schmerz Öl Mischung vor, die aus 3 Teilen besteht
Arnika Öl
Johanniskraut Öl
Nelken Öl
Wie du vorgehst, erfährst du in den Videos
1 Lektionen
Herzlich willkommen zu deinem Videokurs "Natürlich ohne ISG Schmerzen"
In diesem umfangreichen Kurs erhältst du meine besten ISG Übungen und alles, was du zu einem schmerzfreien ISG gelenk wissen musst.
Hast du Fragen, dann schreibe uns an praxis@natuerlich-ohne-schmerzen.de
Deine Simone mit Team von Natürlich ohne Schmerzen
12 Lektionen
In diesem Bereich deines Videokurses zeige ich dir meine besten, effektivsten, wirksamsten Übungen, um deine ISG Bereiche schnell schmerzfrei werden zu lassen.
Doch sie wirken noch umfassender: Auch deine Bein- und Rückenmuskeln dürfen sich tüchtig anstrengen.
So hast du mit einer einzigen Übungen ein ganzes Trainingsprogramm
35 Lektionen
Ischias Schmerzen können den letzten Nerv rauben. Auch in der Praxis ein häufiges Thema.
In diesem Kurs findest du alle Ischias - Beruhigungs - Hilfen kompakt zusammengefasst
4 Lektionen
ISG Schmerzen und Nervenreizungen sind eng gekoppelt. Damit dieser sensible Bereich schnell und anhaltend schmerzfrei wird, solltest du nach Vorgaben aktiv sein und deine Beinnerven dehnen.
Welche Punkte es zu beachten gilt, zeige ich dir in den folgenden Videos.
7 Lektionen
Die Naturheilkunde bietet Hilfe gegen den hartnäckigen ISG Schmerz.
In diesem Bereich stelle ich dir meine bewährte Schmerz Öl Mischung vor, die aus 3 Teilen besteht
Arnika Öl
Johanniskraut Öl
Nelken Öl
Wie du vorgehst, erfährst du in den Videos
1 Lektionen
Herzlich willkommen zu deinem Videokurs "Natürlich ohne ISG Schmerzen"
In diesem umfangreichen Kurs erhältst du meine besten ISG Übungen und alles, was du zu einem schmerzfreien ISG gelenk wissen musst.
Hast du Fragen, dann schreibe uns an praxis@natuerlich-ohne-schmerzen.de
Deine Simone mit Team von Natürlich ohne Schmerzen
12 Lektionen
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Doch sie wirken noch umfassender: Auch deine Bein- und Rückenmuskeln dürfen sich tüchtig anstrengen.
So hast du mit einer einzigen Übungen ein ganzes Trainingsprogramm
35 Lektionen
Mein Videokurs "Natürlich ohne Nackenschmerzen" verbindet einzigartig meine besten Übungen für einen lockeren Nacken und einen entspannten Kiefer,
Da eine Halswirbelsäule immer als Teil der gesamten Wirbelsäule gesehen werden sollte, zeige ich dir außerdem Übungen, um deine mittlere Brustwirbelsäule zu dehnen und aufzurichten.
Diese kompakte Wissen erhältst du nur exklusiv im Videokurs "Natürlich ohne Nackenschmerzen"
Jetzt mitmachen!
30 Lektionen
Bist du auf der Suche nach einem knackigen Kompaktkurs, der dir einfache Übungen für einen entspannten Nacken und einen lockeren Kiefer bietet?
Dann bist du hier mit meinem Mini Kurs "Meine 5 besten Nacken Übungen goldrichtig. Du bekommst 5 leicht umsetzbare Nacken Übungen und als Bonus gratis 2 Kiefer Übungen. So werden Halswirbel, Nacken und Kiefer entspannt wie nie zuvor.
11 Lektionen
Hier fidnest du unkomplizierteund gleichzeitig tiefgehende Übungen, die dich von Kopf bis Fuß ausrichten und kräftigen.
Sie sind für alle Rückenpatienten geeignet
10 Lektionen
Hier findest du Basis Übungen für jedes Rückenproblem, die dir Stabilität und Kraft im unteren und oberen Rücken verleihen.
4 Lektionen
Bandscheibenprobleme zeigen selbst nach Wochen und Monaten noch Schmerzen und Ausstrahlungen.
Auch unterschiedliche Kraft in den Beinen kann ein Anzeichen sein, dass die Reizleitung immer noch 100% in Ordnung ist.
Hier findest du die richtige Hilfe, wenn der Schmerz mal etwas länger anhält oder du schnelle Hilfe bei akuten Rückenschmerzen benötigst.
20 Lektionen
Du hast Fragen, die über eine Mail oder eine Frage im Live Training hinausgehen? Dich drückt ein Problem, das du im privaten Rahmen ansprechen möchtest? Über diese Seite kannst du dir nach Bedarf einen 60 Minuten Einzeltermin buchen.
1 Lektionen
Autogenes Training und Entspannungstechniken sind unverzichtbare Methoden, um dein vegetatives Nervensystem und somit deine Muskelspannung zu regulieren.
Je entspannter unsere Erholungsphasen sind, desto tiefgreifender die Regeneration. Deshalb sind diese Stunden unverzichtbarer Teil von Natürlich ohne Schmerzen
31 Lektionen
In diesem Ordner habe ich dir sinnvolle Übungskombinationen zusammengestellt, die bei allen Arten von Schmerz Grundübungen sind. Hier lernst du alles zu Gleichgewicht, Muskelbalance und Symmetrie. Wähle dir gerne aus den anderen Bereichen 1-2 Übungen dazu. Führe die Übungen täglich über den Tag verteilt aus.
57 Lektionen
Hier findest du ausgewählte Aufzeichnungen deiner kostenlosen Live Trainings zu denen ich dich regelmäßig per Mail einlade.
17 Lektionen
Hier findest du kurze, knackige 2 - 4 minütige Übungsvideos zum Mitmachen, mit denen du deine Reise zu einem schmerzfreien, beweglichen Körper starten kannst.
Hier sind auch kurze Videos zu Anatomie, Fasziensystem und allgemeine Informationen rund um den wunderbaren menschlichen Körper zu finden.
111 Lektionen
Hier findest du die Aufzeichnungen unserer gemeinsamen Übungsstunden rund um einen gesunden unteren Rücken.
Diese Übungsreihe wird fortlaufend mit Inhalten und Terminen ergänzt, da im tiefen Rücken die Basis unserer Rückengesundheit liegt.
Hast du Fragen?
Schreibe mir!
100 Lektionen
Hier findest du kurze Videos von 3-5 Minuten Länge, in denen ich dir Einzelübungen aus den Live Trainings zusammengefasst habe.
So findest du die Übungen noch leichter und kannst dir dein Training anhand der kurzen Videos selbst zusammenstellen.
11 Lektionen
Halswirbel - Kiefergelenk - Atlaswirbel - Tinnitus - nächtliches Knirschen -
Die Nacken - Kopfregion ist wie die Lende der häufigste Bereich, der sich schmerzhaft an deinem Körper zu Wort meldet.
In dieser Reihe an Live Trainings zeige ich dir coole Übungen rund um einen entspannten, schmerzfreien Nacken
41 Lektionen
Schulterschmerzen haben ihre Ursache meist im Bereich Muskeln, Bänder, Sehnen. Selten spielen unser Kopf des Oberarmes oder unsere Schulterpfanne eine Rolle bei einer schmerzhaften Schulter, die dir die Tage und die Nächte zur Hölle machen kann.
Hier findest du alle passenden Übungen mit Erklärungen, damit deine Schulter schon bald wieder rundläuft.
7 Lektionen
Nichts kann so hartnäckig sein wie ein schmerzhafter Ellenbogen.
Manchmal möchte man schon fast das Handtuch werfen, wenn man könnte.
Doch es gibt Hilfe!
In diesem Videokurs zeige ich dir, wie die Strukturen rund um deinen Ellenbogen mit meinen bewährten Übungen wieder schmerzfrei werden.
2 Lektionen
In diesem Kurs findest du alles Wissenswertes rund um den mittleren Abschnitt deiner Wirbelsäule.
Hier schließen sich unsere Rippen zu einem Ring, der Herz und Lunge schützt. Das Zwerchfell ist ein großer, querer Muskel und trennt den Brust- vom Bauchraum.
18 Lektionen
Wusstest du, dass dein Beckenboden ein Muskel ist, der dafür sorgt, dass dein Beckengürtel stabilisiert wird?
Außerdem liegen alle Organe des Unterleibes im Beckenboden sicher und geschützt.
Welche Bedeutung er darüber hinaus für die Stabilität und Schmerzfreiheit deines unteren Rückens hat, erkläre ich dir in diesem Videokurs.
3 Lektionen
Zu Recht sprechen Experten von der Lenden-Becken-Hüftregion: Du kannst keinen Bereich einzeln betrachten. Deine Lende und Deine Hüfte bilden immer eine Einheit. In diesem Kurs zeige ich dir meine besten Übungen, damit deine Hüfte lange beweglich und schmerzfrei bleibt. Denn: Die Hüfte OP kann warten!!
6 Lektionen
Hier halten wir Übungen für dich bereit, mit denen du deinen schmerzhaften Knien entgegenwirken kannst.
Diese Übungen eignen sich für alle Stadien von Knieproblemen und sind für "Anfänger" oder "Fortgeschrittene" gekennzeichnet.
So findest du immer die passenden Übungen für deine Knie, damit sie wieder schön beweglich, kraftvoll und schmerzfrei werden.
7 Lektionen
Dein gesunder Rücken beginnt an den Füßen. Sie sind wichtig für deine Statik.
Durch fehlende Stabilität an den Fußgewölben können schon früh Störungen an der Körperhaltung auftreten.
Hier lernst du Übungen für gesunde Füße, die die Basis für einen gesunden Rücken sind.
11 Lektionen
Faszienrollen sind ein sehr wichtiges Hilfsmittel, um deine Faszien geschmeidig und flexibel zu erhalten.
Viele haben mittlerweile eine Rolle zu Hause, sind sich jedoch in der Handhabung und der Auswahl der Übungen mit der Rolle unsicher.
Ich zeige dir in diesem Videokurs die besten Übungen mit deiner Faszienrolle, so dass du sie lieben lernst.
Achte als Anfänger beim Kauf unbedingt darauf, dass du Härtegrad 1 wählst. So wirst du viel Freude an den Übungen erleben.
15 Lektionen
Spürst du, dass dein Rückenschmerz eine zusätzlichen Auslöser in deiner Lebensgeschichte hat? Ein Kränkung, die du bisher nicht loslassen konntest. Eine naher Mensch war schwer erkrankt und du hattest monatelang Angst um ihn. Eine Aussprache, die nicht mehr geführt werden konnte.
Auch der Volksmund spricht davon: Der Schreck ist in den Rücken gefahren.
Er trägt schwer an seiner Last. Der Schreck hat ihr das Kreuz ´gebrochen.
In diesem neuen Clubinhalt gehen wir eine Stufe tiefer in deinem Körper, um die wahren Auslöser chronischer Rückenschmerzen zu erkennen und sanft aufzulösen.
Auch ich trete eine neue Reise an, weil mir als ganzheitliche Therapeutin wichtig ist, die Menschen von innen und außen zur Heilung zu begleiten.
26 Lektionen
Hier findest du alle Tipps und Möglichkeiten aus der Natur, die dich bei einem gesunden, schmerzfreien und glücklichen Leben unterstützen.
Ich glaube, dass unsere Natur für jedes Wehwehchen das passende Mittel bereit hält.
Mit der Kraft der Natur kannst du deinen Körper sanft unterstützen, damit er dir lange und gerne dienen kann.
Gönne ihm natürliche Unterstützung, damit er lange Freude daran hat, dir zu dienen.
46 Lektionen
Liebe Simone,
danke für die schnelle Rückmeldung.
Du siehst mich beeindruckt:
Ich hatte ne Standard-Antwort erwartet, keine so persönliche Antwort, noch dazu als Video – Kompliment, toller Service!.
Das ist wirklich außergewöhnlich – und stimmt mich zuversichtlich. 😊
Johannes
Simone hat eine total ruhige, besonnene Art zu reden. Jedesmal, wenn ich mir ein Video von ihr anschaue, habe ich das Gefühl, dass sie live da ist.
Keine Ahnung, wie sie das macht, aber ich finde es gut.☺️
Nicole
Vielen lieben Dank .Simone du machst so tolles Training mit uns.
Vielen vielen Dank dafür. Vielen vielen Dank für die tollen Übungen.
Ich bin glücklich in deinem Natürlich ohne Schmerzen Club zu sein.
Liebe Grüße
Christiane
Ich bin jetzt schon eine Zeit lang Mitglied im Natürlich ohne Schmerzen Club und finde ihn einfach genial. Die Mühe, die sich Simone jede Woche macht, ist einfach klasse!
Gut erklärt, Mit viel Witz und Humor sind ihre Übungen sehr leicht nachzuvollziehen machen. Ich freue mich auf jede Übungsstunde mit ihr!
Meinem Rücken tut das verdammt gut! Und macht mich wieder beweglicher und schmerzfreier.
Herzlichen Dank!
Jedes Wort von Simone stimmt.
Ich habe mich angemeldet, habe sie in einem 1:1 Call kennengelernt und kann alles nur zu 100 % bestätigen.
Ihre Übungsempfehlungen, ihr Wissen und ihr Erfahrung haben meine Beschwerden in kürzester Zeit kuriert.
Ich bin so dankbar, dass ich sie gefunden habe. Das ist meine ehrliche, von herzen kommende Bewertung.
Absolute Weiterempfehlung!
Deine Übungen sind echt spitze. ich dachte eigentlich, dass ich nach jahrelangem Rückenleiden mittlerweile alles schon kenne, aber du hast so viele neue Übungen, die mir echt guttun.
Vielen Dank 😊
Liebe Simone,
ich bin ja erst recht kurz dabei. Finde deine Übungen sehr effektiv. Deine entspannte und positive Art gefallen mir sehr gut, auch die Erklärungen zwischendurch finde ich sehr interessant.
Dein Club bietet mit außerdem die Möglichkeit außerhalb des Rückens auch noch andere Themenfelder zu beleuchten. Einfach großartig und nicht selbstverständlich.
Dafür herzlichen Dank. Freue mich riesig dich gefunden zu haben.
Hallo Simone,
du bist ja wirklich klasse.
Ich kann das gar nicht fassen, dass ich über eine Facebook Anzeige so einen Kontakt gefunden habe.
Liebe Simone,
bei Deinen Ausführungen habe ich erstmals das Gefühl, jemand Kompetentem zu begegnen. Du bist unglaublich erfahren und zudem neuen Erkenntnissen gegenüber aufgeschlossen. Das gefällt mir sehr.
Liebe Simone,
Vielen Dank, dass ich dabei sein darf. Ich habe schon fleißig bei den Kurseinheiten und Videos mitgemacht und bin begeistert.
Vor allem die Idee, sich an der Hosennaht festzuhalten beim Ablegen auf die Matte hat mir sehr geholfen, da ich immer Schwierigkeiten habe, mich einfach so auf der Matte abzulegen.
Viele Grüße Gabi
Ich hab im Alltag leider nicht so häufig Zeit mit zu machen, aber wenn ja, dann macht es mir immer viel Spaß und es ist sehr wertvoll und hilfreich. Deine positive und freundliche Art tut einfach gut. Dafür möchte ich Danke sagen. Dir und deinen Lieben wünsche ich frohe Weihnachten.
Ich freue mich auf deine Stunden im neuen Jahr und sende liebe Grüße.
Ich habe meinen inneren Frieden gefunden, danke 🙏 Simone.
Ich habe in meinem Umfeld eine Freundin und eine Bekannte die beide schwer an Krebs erkrankt sind.
Ich fühlte mich immer verantwortlich ihnen zu helfen wo es geht und immer ein offenes Ohr zu haben.
Gestern hatte ich plötzlich, nachdem ich täglich meinen eigenen Heilungscode verinnerlicht habe, die Erkenntnis, dass ich den beiden auch weiterhin zur Seite stehe, aber meine Einstellung hat sich grundlegend geändert.
Ich habe nun eine Grenze geschaffen, um mich zu schützen. Und das innerhalb kurzer Zeit, seit ich wieder im Onlineclub bin (2-3 Wochen).
🙏🙏🙏danke, danke Simone. Bei dir spürt man deine Hingabe und Leidenschaft für deine(n) Beruf(ung), danke auch an das Universum, dass ich diesen Weg zu Simone gefunden habe 😘
PS: Durch die Übungen von Simone war ich schon 2 Jahre nicht mehr beim Orthopäden wegen meinen Rückenschmerzen
Nach über einem Jahr schlimme Rücken- und Nervenschmerzen, Panikattacken, Hoffnungslosigkeit, vielen Tränen, Verzweiflung, von Arzt zu Arzt, von Therapie zu Therapie, Rehaklinik, da eine Sportgruppe und da noch ein Club fasste ich mir nach wochenlangem Zögern, immer noch mit der kleinen Hoffnung auf Heilung und ohne OP ein Herz und schrieb Simone an, schickte ihr meine Befunde und eine Zusammenfassung meiner irren Odyssee.
Ich hatte nichts mehr zu verlieren, außer weitere Mitgliedsbeiträge für den "Natürlich ohne Schmerzen Club". Wir sprachen direkt, ausführlich und auch weiter regelmäßig über erste und weitere Schritte, es gab eine kleine Auswahl an Übungen direkt auf mich zugeschnitten und Empfehlungen für eine handvoll Supplements.
Nach 2 Monaten mit dem Gefühl dass es aufwärts geht, ein zweites MRT.
Das Ergebnis ist für uns alle unfassbar. Vollständige Auflösung meiner Bandscheibenvorfälle BSV.
Das hätte keiner für möglich gehalten. Ich im allerwenigstens. Ich bin zwar noch nicht vollständig schmerzfrei, dennoch motiviert, keine Panikattacken mehr, kein Ohnmachtsgefühl, wieder fröhlich, nehme wieder am Leben teil, baue wieder Vertrauen in meinen Körper auf und bin unglaublich dankbar.
Dankbar, Simone gefunden und mich ihr anvertraut zu haben.
Hallo Simone,
ich wollte dir nun mal ein kurzes Feedback geben:
Ich finde deine Kurse sehr gut. Die Übungen kann ich nachvollziehen und mitmachen. Danach fühle ich mich beweglicher.
Auch deine Erklärungen sind gut nachvollziehbar (manchmal denke ich: "Woher kennt sie meine Probleme?"🙂).
Liebe Simone,
vielen Dank für deine Aufzeichnungen. Ich mache regelmäßig und mit viel Freude mit und das allerbeste "es tut mir so gut".
Hallo liebe Simone,
den Einstieg in unsere gemeinsame Reise heute finde ich sehr spannend und lehrreich . Ich freue mich den Weg mit deiner Unterstützung gehen zu dürfen.
Gelernt habe ich schon viel darüber, aber in der Umsetzung habe ich so meine Probleme.
Du bist ein sehr großes Vorbild für mich. Auch deine bodenständige, ehrliche und authentische Persönlichkeit macht einem Mut und Vertrauen alles erreichen zu können. Du hast uns gezeigt, dass alles möglich ist.
Danke, dass du deine wertvolle Zeit und Erfahrung mit uns teilst.
Ich drücke dich herzlichst und tausend Dank dafür.
Doris
Liebe Simone, die Stunde am Montag war wieder mal sooo toll!
Hab richtig Muskelkater und mein Rücken fühlt sich frei und stabil an....
ich bin immer wieder erstaunt, was deine Stunden mit meinem Rücken machen...obwohl wir uns nicht persönlich kennen...
So wertvoll deine Arbeit… Danke
Guten Morgen Simone😊
Mal ein riesiges Dankeschön an dich🥰
Ich quälte mich die ganze Zeit mit heftigen Schmerzen am ISG und war total blind, die passenden Übungen zu finden🤷🏼♂️
Gestern war super und hat sehr viel gelöst. Ich bleibe dran🤣Danke für deinen Einsatz.
LG und ein schönes Wochenende
Sandra 🌞
Ich kann euch Simones Training nur empfehlen. Sie ist eine hervorragende und ganzheitliche Expertin, wie ich sonst keine kenne.
Sie ist für uns eine große Bereicherung und begleitet uns im Club individuell mit vollem Einsatz.
Hier seid ihr richtig angekommen. Ich selbst bin Schmerzpatientin.
Liebe Simone, die Stunde am Montag war wieder mal sooo toll! Hab richtig Muskelkater und mein Rücken fühlt sich frei und stabil an....ich bin immer wieder erstaunt, was deine Stunden mit meinem Rücken machen...obwohl wir uns nicht persönlich kennen...
So wertvoll deine Arbeit… Danke
Liebe Simone,
danke für die tolle Stunde heute. Ich hatte heute meinen langen Tag auf der Arbeit und irgendwie keine richtige Lust mehr mich zu bewegen 😉 aber ich hab dann doch alles mitgemacht.
So effektiv, echt Klasse. Deine Stunden sind immer so ein Highlight für mich.
Danke dir von Herzen für deine tolle Arbeit und deine tolle Energie 😘
Ein großes Lob für deine Übungen gestern. Habe wenig Muskelkater, vor allem mein Muskelschmerz im rechten Bein fast weg.
Danke dir 😘
Ich habe mich im Mai 2023 im "Natürlich ohne Schmerzen Club" angemeldet nachdem ich durch die mündliche Heilpraktikerprüfung gefallen bin.
Meine Intension war abgesehen von meinen Rückenschmerzen von Simones langjähriger Erfahrung und Wissen als Heilpraktikerin und Physiotherapeutin zu lernen.
Ob es die Darmsanierung Entgiftungskur oder viele Tipps und Tricks aus der Naturheilkunde waren all das hat mir persönlich aber auch in meiner Vorbereitung auf den 2.Versuch die Prüfung zu bestehen mega viel geholfen.
Aber die mentale Unterstützung ( auch aus dem Ordner "Gedankenswitch"), die Motivationsgespräche mit Simone die Entspannung von Sylvia haben mit dazu beigetragen dass ich im Dezember 2023 meine Prüfung mit Bravour und Leichtigkeit bestanden habe. 🥳
Danke liebe Simone an dich und deinen "Natürlich ohne Schmerzen Club".❤️
Ich bin so begeistert von Simones Übungen, weil sie mir ein neues Körpergefühl zurückgegeben haben. Auch die Betonung auf der Schmerzstufe 4 zu bleiben, während ich die Übungen ausführe, hat mein Denken verändert. Simones Kurse sind ein echtes Geschenk für die Menschen!
Das war ein richtig tolles, rundes, informatives Training gestern Abend.
Vielen Dank dafür!
Was mir wirklich geholfen hat und hilft sind deine Videos, die aufklären (schwacher Hüftbeuger, schwache Bauchmuskeln etc.) und die Übungen die einfach cool sind und mir helfen. Ich habe auch erst durch deine Videos gemerkt, dass ich beim stehen links stärker belaste. Danke dir!
Ich habe ein Übetagebuch und übe fast täglich, sodass ich immer leichten Muskelkater im Hüftbeuger habe und weniger Schmerzen und das Gefühl habe belastbarer im Rücken zu sein 😊
... finde ich genial. Kurz und knapp und doch genügend Informationen dazu. Vor allem Tips und Tricks für die Alltag Anwendung. Immer hat es noch etwas Neues dabei. z. B. nicht zu intensiv in die Übung gehen, damit der Körper nicht in die "Achtung-Vorsicht" Stellung geht und zu schützen beginnt, anstatt sich zu entspannen. :-) klingt logisch ;-)
Die Zusammenarbeit mit Simone war eine meiner besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Simone hat mir ein Stück Lebensqualität zurückgegeben, denn ich bin seit Jahren durch wiederkehrende Neurodermitisschübe stark eingeschränkt. Die Empfehlung von Simone, meinen Darm zu sarnieren, hat mir bei anhaltenden Darmproblemen und bei der Abheilung meiner Ekzeme sehr gut geholfen. Der ständige Juckreiz und die Entzündungen sind seit Beginn der Behandlung deutlich weniger geworden.
Mein jahrelanger Ärztemarathon hat mir wenig gebracht und endlich habe ich das Gefühl, jemand behandelt die Ursache meiner Probleme und nicht nur die Symptome. Bisher gab es immer nur verschiedene Cremes, die allerdings nur kurzfristig geholfen haben oder die die Entzündungen noch verschlimmert haben.
Sprecht Simone an, sie hat immer eine Idee auf Lager, die Dir bei Deinen gesundheitlichen Problemen hilft!
Das ist jetzt nicht so dahingesagt, denn ich kann seit der Einnahme der Tisso/ Urkornstüberl-Produkte endlich wieder essen, ohne anschließend direkt loszurennen und meine Hände sind aktuell top.
Die Neuro im Gesicht ist komplett verschwunden, die Ekzeme in Ellen- und Kniebeugen sind besser, aber durch die Sonnencreme im Urlaub leider noch nicht ganz weg.
Viele liebe Grüße aus Kroatien und einen schönen Urlaub!
Esther
Deine Übungen gestern für Nacken und Kiefer waren einfach genial. Es spart so viel Zeit, weil ich es egal wo nachmachen kann.
Und noch was: Du bist irrsinnig witzig. Ich liebe es, dir zuzuhören. Da ist immer war fürs Leben dabei!
„Ich schaffe es zu den live Treffen meist nicht, weil dann hier immer Volltreiben herrscht. Aber schaue mir in den Aufzeichnungen viel an.
Nur wegen der Allergie-Sprechstunde werde ich 1:1 brauchen“
Besonders cool finde ich die Übungen für einen besseren Schlaf
Übrigens heute knapp 10km im Schwarzwald gewandert ohne Rückenschmerzen👍👍👍
Danke Simone 😘
Ja ,ich war echt kurz vorm Aufgeben und dachte kurzweilig sogar über OP nach😫
Aber ich hab ja dann doch noch den richtigen Weg gefunden.
Und deshalb sauge ich deine Übungen und Infos auch auf .Im Moment leider oft per Aufzeichnung .
Aber ich finde es immer schön, dir zuzuhören, vor allen was du so einem alles mitgibst🥰
Hab heute Neurexan genommen und plötzlich kam eine Antwort auf meine Frage in meinen Sinn. Ich freue mich auf den Urlaub. Meine Ängste habe ich nun im Griff.
Unglaublich !!
Liebe Simone,
die zweite Arthrose-Session war schlicht großartig, hochinteressant und wirklich wertvoll!!! Ganz herzlichen Dank für sooo viel Input!!!!
Hey Simone, erstmal bin ich immer noch total geflashed von deiner Arthrose Kur.
Das Wissen, das du uns vermittelst, ist mega!
Dafür vielen Dank.
Bin echt gespannt auf meine Darmreinigung :)
Also mit meinem Rücken komme ich immer besser klar, aber meine Füße sind katastrophal.
Mittelfußarthrose und Sprunggelenk plus Grosszehengelenk.
Hättest du da vielleicht auch ein paar Übungen zur Stärkung und Schmerzlinderung?
Erst mal vielen Dank
Liebe Simone,
Du bist eine tolle, starke und bodenständige Persönlichkeit. Vielen Dank, dass du dich so um deine Patienten mit 100 prozentiger Hingabe kümmerst und zur Seite stehst.
Es tummeln sich sooo viele Gesundheitscoatch im Internet, keiner kann dir das Wasser reichen.
Doris
Meine Schmerzen im Nacken und BWS Bereich sind heute deutlich besser. Und nur leichter Muskelkater!
Übrigens, mein Rücken tut heute auch nicht mehr so weh!
Die Übungen tun mir gut. Eine Sprossenwand oder Sonstiges habe ich nicht.
Also hänge ich mich an meine 2 m hohe Wohnzimmertür in der Hoffnung dass diese bei meinem Gewicht nicht kaputt geht😁.
LG, Anke
Vielen Dank Simone für deine erste Übungseinheit und Erklärungen.
Es sind einfache, aber sehr effektive Übungen.
Macht Spaß dabei zu sein!
Die Schmerzen an meinem rechten ISG und im Rücken sind zu 90% besser.
Das linke braucht noch etwas Zeit.
Ich bin so froh, dass ich dich und den Club gefunden habe.
Sandra
Ich schätze soo sehr deine geschulten Augen und langjährigen Erfahrungen.
Freue mich sehr dich gefunden zu haben und dabei sein zu dürfen.
Deine lustig, offene und bodenständige Art ist sehr erfrischend.
LG, Rosmarie
Klasse heute:👏👏👏 Übungen haben mir gut geholfen.
Anfangs war ich noch wackelig 🙈 dann besser.
Meine unteren Kreuzschmerzen im Moment: weg!!!
Unfassbar für mich.
Danke für die Übungen
Türrahmen geht für die seitliche Dehnung prima ☺️.
Danke für die Stunde und die Zeit die du dir nimmst.
Hat mir gut getan und sind keine ellenlange Übungen und fix umzusetzen ☺️.
Guten Morgen liebe Simone, habe gerade erst mal meinen Bildschirm ein ganzes Stück höher eingestellt, damit der Nacken gerader und das Kinn höher kommt.
War super gestern, habe die zweite Hälfte der Stunde gestanden mit Gewicht gut auf beiden Füßen, Becken aufgerichtet und fest, Schultern runter und Kopf gerade. Hat sich gut angefühlt.
Ganz lieben Dank wieder für die tolle Stunde 🙏
LG, Christine
Meine Antwort:
So bin ich, so denke ich, so habe ich es mir über 30 Jahre erarbeitet. Das ist mein Tun.
Ganz lieben Dank für das Feedback. Sei der Baum deines Lebens. Stark, verwurzelt mit nach oben ausgerichteten Antennen. 🙏🧡💋
Diagnose: Facettensyndrom. Seit ich meine Übungen regelmäßig ausführe, geht`s mir um Welten besser.
Ich bin glücklich, bei Simone angekommen zu sein.
Liebe Simone, ich habe mir gerade Teil 3 vom Workshop ISG und tiefem Rücken angeschaut.
Ich habe bei all deinen Vorträgen und Behandlungswegen viele Gemeinsamkeiten mit meiner Ausrichtung und Behandlungen gesehen.
Es macht mir sehr viel Freude und Spaß, zu wissen, den richtigen Weg gefunden zu haben.
Wenn mehr Therapeuten und Ärzte solche ganzheitlichen Ansätze, leichte Übungen und Erklärungen vermitteln würden, hätten wir nicht so viele chronische Schmerzpatienten.
Auch dass die Leutchen mehr Eigenverantwortung übernehmen sollten und sich neue Wege suchen sollten, finde ich sehe sehr wichtig.
Du bist eine große Bereicherung für alle, die gesund werden wollen auf allen Ebenen.
Mach weiter so und gehe deiner Intuition nach.